멸치인데 뱃살 빼려면 어케해야하나요 ㅜ

[익명(1.254)]

55키로? 정도 되는데

배만 이티마냥 툭 튀어나옴 ㅠ

매일 유산소 달리기 1시간 하면 될까요

[익명(106.101)]

내가 같은 케이스였는데 근력운동이 먼저다

[헬갤러 1(106.101)]

뱃살 근력 운동 하면될까요?

[익명(106.101)]

아니 전신 대근육 위주로 3대운동 하는게 먼저, 전신 밸런스 좀 잡히면 그때 유산소

[익명(218.50)]

몸에 근육 안만들어놓고 예전 생활로 돌아가면 또et된다 근육만들어놔라