간절합니다)헬린이 돼지 빨리 살빼는법 좀ㅠㅠ

[익명(211.235)]

닭가슴살2~3개 + 달걀3~5개

단백질쉐이크 2개

단백질은 이렇게 먹고있는데요

탄수화물만 줄이면 금방 빠지나요??

171/79 체지방률 27%

골격근 33.8 와이드풀업 10개 가능합니다

매일 유산소로 걷고 러닝도 2~3km씩 뛰어주긴하는데

중간중간 고삐풀려서 식단 존나힘듭니다 형님들..

[헬갤러 1(111.65)]

형님 그정도면 답을 알고 계시지 않습니까 식단 열심히 하십쇼 - dc App

[익명(211.235)]

운동은 재밌는데 식단이 어려워요 ㅠㅠ

[헬갤러 2(14.100)]

@ㅇㅇ(211.235) 형님 원래 식단이 젤 어렵습니다 화이팅입니다 - dc App