헬스 뉴비 질문점여

[복귀함(magazine3418)]

이지바컬 뉴비가하면 원래 손 부들부들 떨리고

팔 안올라가는게 정상이죠?

2주차임…

- dc official App

[헬갤러 1(118.235)]

아령으로해

[헬갤러 2(114.71)]

부들부들 떨린다 = 기초근육 부족. 10/20/30/40 점진적 과부하하면서 몸이 적응돼야함.