벤치프레스

[익명(211.235)]

형님들 벤치 팔로만 미는 느낌인데 벤치 팁이나 자세좀 부탁드립니다ㅠㅠ

[익명(wheel6800)]

이렇게 질문하면 가슴으로 밀라는 대답밖에 못하지

[익명(wheel6800)]

https://youtube.com/shorts/i_GcKarZqec?si=ORvXOCEdSK64qgSs 그나마 이런 느낌?

[익명(211.235)]

@ㅇㅇ 제가 거의 1번처럼 미는데 2번 동작을 벤치에 누워서 가능한가요..?

[익명(wheel6800)]

@글쓴 헬갤러(211.235) ㅇㅇ연습해야지 등으로 민다 생각해

[익명(211.235)]

@ㅇㅇ 예 감사합니다!

[나의신록시(central5555)]

난 들기 직전에 등이랑 엉덩이, 다리에 힘주니깐 가슴 자극까지 잘 오더라 - dc App

[나의신록시(central5555)]

물론 자기한테 맞는 고중량할때 얘기임 - dc App