어깨 전면운동 아예 버려도 됨?

[익명(114.201)]

측후면이랑 등은 괜찮은데 왜 전면 할때만 뭔가 살짝 저리는거 같냐.. 자극이 아니라 살짝 진짜 아픈 느낌임 운동을 과거에 개 좆같이 해서 어깨 쪽에 살짝 반영구적인 장애 생긴건지 시발..

[헬갤러 1(211.195)]

일단 벤치할때 전면이 개입이 꽤나 되니까 안해도 된다 해도 된다 두부류임 근데 안해도 측,후면만 해도 상관없음 근데 진짜 바디빌더급으로 전면어깨 원하면 해야지 어깨가 안좋으면 과감하게 전면 버려야함 아무리 생각해도 버리기 아까우면 프레스류를 버리고 레이즈로가고 아니면 프레스를 클로즈그립으로하고 근데 버리는게 가장 좋긴해