다들 하체할떄 스쿼트는 꼭 넣음?

[익명(121.142)]

2분할로 하체 주에 두번하는데

스쿼트는 꼭 넣고있거든요

핵스쿼트나 펜듈럼으로는 스쿼트할때의 그 느낌이 안와서그러는데

다른분들은  스쿼트 비중 어느정도로 가져가세요?

[헬갤러 1(211.234)]

주 3번 6셋정도.. 스퀏만함.. 끝나면 맨몸런지나 스플릿으로 3셋정도 함 - dc App

[익명(121.142)]

하체는 주 3번하는데 그중 스쿼트는 6세트만 하신다는거죠? 역시 운동을 좀 다양하게 할 필요가있나보네여

[헬갤러 1(211.234)]

@글쓴 헬갤러(121.142) 주3회 스퀏을 하는데 다른거는 런지랑 스플릿한다고 스퀏만함 거의 ㅠ - dc App

[익명(121.142)]

@헬갤러1(211.234) 아 제가 이해를 잘못했네요 고마워요