이 운동 휴식 도대체 언제 해야할까..

[익명(222.98)]

주7일 ㅈ지는 사람 있음? 

[헬갤러 1(112.217)]

없다

[익명(59.22)]

근육이라는 놈은 생성되는데 2일걸린다. 오늘 조빠지게 조진게 3일후에 아주 찔끔 대가리 내민다는거지. 결국 2분할로 주6일.일요일 휴무가 최고의 루틴임