오운완

[우진아범(wing4498)]

오늘은 등 어깨 운동했습니다

컨디션과 별게로 가슴과 어깨쪽에

아픔보다는 불편한 통증이 지속적으로

있었는데 오늘 날잡고 원인을 찾아보려

스트레칭 하다보니 견갑골쪽 근육이

수축이 심해서 그랬다는 결론에 도달했네요

견갑쪽 이완 스트레칭을 계속 하다보니

불편감이 많이 줄긴 했지만

많이 호전되기 전까지는 적당한 강도로

운동해야겠습니다

다들 운동 전 스트레칭 꼭 하세요 :)

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