중량 대비 몸이

[ㄴ(59.9)]

176 90킬로 체지  9퍼 운동경력 4년에

스퀴트 70 10개

벤치 70 10개

비넥프 50 10개

이러면 중량대비 몸 좋은거디?

[그랴취그래(terrace3430)]

어떻게 만든 건지 신기하네 내가 183/92 체지 21~22 스쿼트 pr 147.5 10reps 벤치 pr 92.5 10reps 인데 체지가 저기까진 안 빠지던데

[ㄴ(59.9)]

체지야 뭐 굶고 뛰면 빠지는 거지만... 좀 무겁게 들면 더 좋아질 듯한디ㅠ

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

웨이트 4년 했으면 여기 있는 대부분 사람보다 니가 더 잘알겠다 - dc App

[ㄴ(59.9)]

더 무겁게 하면 분명 좋아질텐데 시발 힘이 안느노ㅡㅡ

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

@ㄴ(59.9) 등이나 하체 중량 말해봐 - dc App

[ㄴ(59.9)]

@식혜따까리누릉지 등ㅡ바벨로우 90 10회 덤벨로우 30 8회 다리ㅡ레그 익스 70킬로 10회 레그프레스 160 10회 레그익스가 첨에 해서 그른가 셈

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

@ㄴ(59.9) 강력한데? - dc App

[ㄴ(59.9)]

@식혜따까리누릉지 그런가...?ㅋ

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

@ㄴ(59.9) 말하는게 좀 모지리 같다 - dc App

[ㄴ(59.9)]

@식혜따까리누릉지 ㅋㅋㅋㅋ 순수한 것 같다고 해줘라

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

@ㄴ(59.9) 그래 무겁게 하자 - dc App

[ㄴ(59.9)]

@식혜따까리누릉지 그게 안된다니깤