헬린이 헬스자극

[익명(diabetes4755)]

오늘 어깨 총 9세트조졌는데 할때는 개힘들었는데 샤워할때쯤이면 아무렇지도않음.

집오면 힘든데 근육이 힘든것보다 걍 체력이 지친것같은 느낌임

ㅇ

더 무겁게 더 많은 세트를 해야함?

[익명(wheel6800)]

무지성 무겁게가 아니라 니가 자세 안무너지고 10회 할 수 있는 최대무게

[익명(diabetes4755)]

그렇게 하고 나면 힘든데 좀만지나면 이게 운동한건가싶음

[헬갤러 1(121.169)]

전 3 측 5 후 3 ㄱㄱ - dc App