무릎 연골 다는 느낌 스쿼트는 무거운걸로 하는 거 아닌가요? 적당히 무겁게 많이 하는 게 답?
스쿼트는 몇 kg가 좋나요? 많이 하면 무릎 아프던데
익명(183.99)
2026-03-27 22:43:00
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개수는요
@글쓴 헬갤러(183.99) 니가 알겠지 니 몸인데
무슨 70먹은 노인도아니고 스쿼트하다 무릎아프다하노ㅋㅋ동네헬스장가도 노친네들 하체운동 잘만하는데
줫같이 하나보네요 ~~ - dc App