역시 나는 맨몸운동 메인으로 하는게 효율이 니오느듯

[익명(58.229)]

어차피 헬스장 가도 밴치만 하고 오는데

그냥 집에서 꾸준하게 조금씩이라도 푸쉬업 풀업 매일 하는게 더 자극 오는듯..

예전엔 몰랐는데

나 ㄹㅇ 가슴은 ㅅㅌㅊ 아니냐? 여유증치고

[헬갤러 1(191.204)]

몸 이쁘시당 게이맛사지여자역맛사지추촌

[익명(211.234)]

여유증어느정도였었음? 운동전에? 쳐지는수준이었음?? 나여유증심한데 수술은생각안하고있어서 - dc App

[익명(58.229)]

지금 몸무게 62 될거같은데 예전에도 제일 찌웠을때도 69였음. 근데 마르건 뚱뚱했건 가슴이 쳐지는것보다 유륜 부근이 뾰족 솟은 느낌임. 지금 사진으로는 티 안나는데 옆에서 찍으면 바로 느낌옴 ㅜㅜ

[익명(58.229)]

나도 수술 생각했었는데 부작용 걱정도 되고 그냥 운동으로 어느정도 극복해보자 해서 안했음. 아직도 가슴 움추리고 다니는데 이건 내가 극복해야할거 같음

[익명(211.234)]

옆에서찍은거올려주기가능? 난 쳐지는가슴인데 운동으로 극복될까ㅜㅜ 키184에 76키로고 체지방량13이고 체지방률은 17인데 가슴이 너무 쳐져ㅠㅜ 이건 여유증빼박이지? 어릴때 고도비만이긴햇엉! - dc App

[익명(211.234)]

난수술하면 성감대 사라진다해서 절대안할거라서ㅠ - dc App

[익명(58.229)]

@ㅇㅇ(211.234) 이제 자려고 누워서 사진은 못찍겠다 ㅋㅋ 솔직히 나도 사진 봐야 어떤지 말해줄 수 있을거 같긴한데 쳐지면 오히려 옷입으면 티 덜나지 않냐.. 난 옷입으면 더 티남. ㅜㅜ 벗으면 그나마 착시효과마냥 시선이 덜 가고

[익명(58.229)]

@ㅇㅇ(211.234) 쳐지는걸 보는게 아니라 가슴 특히 유륜쪽 만져봤을때 딱딱한 멍웅 잡히면 여유증은 맞음

[익명(58.229)]

@글쓴 헬갤러(58.229) 멍울

[익명(211.234)]

@글쓴 헬갤러(58.229) 나두자려고 누워있는뎅ㅋㅋㅋ 쳐지는건 그러면 운동하면 좀 극복되려나.. 일단 여유증은 무조건 맞는것같은뎅 쳐지는게너무스트레스야ㅜ 흰티를 입고싶응데 못입어.. - dc App

[익명(58.229)]

@ㅇㅇ(211.234) 내가 여유증 덜 티나게 하려고 살도 빼보고 벌크업도 해봤는데. 제일 중요한건 마음가짐이고 그 다음은 체지방이 좀 있으면서 매스업을 하는게 좋은거 같음. 그래야 두께가 생기면서 티가 덜 남. 뭐 앗싸리 살빼면 그것도 좋겠지만 너무 힘들잖아. 그니까 건강하게 잘 먹으면서 운동 적당히 하면 될거같다. 나도 그렇게 다시 하고있고

[익명(211.234)]

@글쓴 헬갤러(58.229) 혹시 멍울이 그 일어서서 꼭지주변부분을 엄지검지로 살짝집어봤을때 뭔가 물컹물컹한 이상한느낌 막고통은없는데 이상한느낌?살이이니라 뭔가 내부에 뭔가가 있는게 만져지면 이게 여유증이징? - dc App

[익명(58.229)]

@ㅇㅇ(211.234) 나 아예 여름엔 그냥 알빠노 하고 입음 ㅋㅋ 오히려 겨울에 가리다보니까 다시 자신감 떨어져서 더 움추려들고

[익명(58.229)]

@ㅇㅇ(211.234) ㅇㅇ

[익명(211.234)]

솔직히 여자들이 여유증 쳐지고 운동안하고 자기관리 안하는 여유증남을 싫어하는거자누 운동빡시게해서 덩치키우고 근육잇으면 여유증잇어도 어릴때 지병이라고 하면 이해해줄것같은데 운동해서근육잇우도 여유증싫어! 이런여자는 없을것같단 마인드라 수술생각 안하는것도 있긴행! - dc App

[익명(211.234)]

@글쓴 헬갤러(58.229) 아내가말항게 여유증이맞다는거지? 뭔가 꼭지주변 이상한 느낌의 물컹한게잡히는거 - dc App

[익명(58.229)]

@ㅇㅇ(211.234) 나랑 똑같이 생각하네 ㅋㅋㅋ 맞다. 이거임 수술하지말자

[익명(58.229)]

@ㅇㅇ(211.234) 그걸 떠니서 여자들 여유증 있덬말건 진짜 기형적으로 티나는거 아니면 신경 안쓴다

[익명(58.229)]

@글쓴 헬갤러(58.229) 다 자기 만족임.

[익명(211.234)]

@글쓴 헬갤러(58.229) 서로 똑같은생각인거 신기하넹ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ 서로 파이팅해보장!! 난 아직 헬린이지만 분발할거야! - dc App

[익명(58.229)]

@ㅇㅇ(211.234) 그려 나도 운동 7년동안 야매로 하는데 그냥 적당히 자기 기준이랑 목표에 타협하면서 평생 하는게 최고인거 같다

[익명(211.234)]