복근만 만들어보자고 시작했던 3년의 결과

[익명(211.216)]

168 / 68 / 21

3년전 사진없음 당시 기억이 89 / 30 정도

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[헬갤러 2(116.46)]

21이 정상아님? 아닌가?

[헬갤러 2(116.46)]

사실 배에 힘 좀 주긴했는데

[헬갤러 2(116.46)]

@ㅇㅇ 나 인바디 제대로 재본적 없음 전부 밥먹고 운동하고 난 후에 재서 답변단김에 체지방 측정 제대로 나오게 하는 법 공유좀

[raefds(youngss7328)]

아침에 일어나서 공복으로, 아무런 운동 하지 말고

[raefds(youngss7328)]

난 그래서 매주 토요일에 가서 측정함. 운동 하기 싫은 날도 일단 인바디만 찍고 오후에 다시 가던가 함

[씹덕헬창녀만나게해줘(fatal1128)]

@raefds 마지막으로 잰게 3일전이었는데 체지 21이었음 만약 님 말대로15근처까지 찍히는거면 인바디가 문제인거임? 아님 밥을 먹고나면 체지방 급상승함? 그리고 물을 운동 전에 하루에 2리터 넘게 마시기는 함 - dc App

[raefds(youngss7328)]

@씹덕헬창녀만나게해줘 민감한 도구임. 근육 펌핑 이빠이 시켜놓고 측정하면 그거 다 근육량으로 측정됨. 궁금하면 측정하도 푸쉬업 100개하고 바로 다시 측정해봐

[씹덕헬창녀만나게해줘(fatal1128)]

@raefds 공복에 물도 소변으로 다빼고 측정하면되는거지? - dc App

[raefds(youngss7328)]

@씹덕헬창녀만나게해줘 ㅇㅇ 그리고 정확한 값을 얻으려는게 아니라 변화를 보려는 목적으로 쓰는개 더 타당함. 항상 같은 조건을 유지 하는게 더 중요

[헬갤러 3(173.68)]

15밑이다 이정도면

[헬갤러 2(116.46)]

나 고닉 팠음 제대로 인바디 재는 법좀 알려줘 나도 내가 잰 인바디 못 믿겠음 - dc App