처음 시작할 그당시에 헬스는 1시간이상하면 안좋다

이런 리미트 거는 정보가 지금 생각해보면 제일 빡침

그땐 정보가 워낙없으니 다 믿고 했는데

내가 3년전에 미국에 친척이 살아서 1달 무비자로 놀러갔었는데 친척누나 친구가 미국 보디빌딩 하시는 분이었음

유명하진 않은데 몸은 뒤지게좋았음 중국계미국인

스테로이드는 아닌것같이 보였음

근데 그때까지만 해도 난 한부위 1시간이상 안했는데 그분은 팔'만' 1시간반 ~ 2시간 하는거임

헬스장에 거의 4시간정도 있는거 같았음

내가 오래해도 괜찮냐고 누나한테 물어봐달래서 물어봤는데

오래할 수 있으면 하는게 당연히 좋다고 하셔서 그이후로 유튜브 정보 안믿게된듯