골격근45짜리 헬린이 질문있음 난 무조건 중량부터 높여야됨?

[익명(211.234)]

키191이고 농구 꾸준히 했고 몸무게도 100근처라 하체+코어+어깨랑 키빨로 골격근량은 초보치고 ㅈㄴ높게찍히는데 

가슴이나 전완 광배등이 발달안돼있고 근육 모양도 투박한 덩치큰 벽느낌이라 헬스시작했거든?

근데 치팅없이 10회기준 벤치50 스쿼트100 이두바벨컬20 삼두케이블40 랫풀다운60 이정도인데

Ai가 골격근대비 근력이 ㅈㄴ약해서 초보여도 그무게로 운동하면 효과없다 ㅇㅈㄹ하길래ㅋㅋ 이게맞음?

난그럼 억지로 스트렝스해서 무게부터 1.5배키우고 시작해야함? 

파워리프터가 아니고 피지크선수마냥 몸 이쁘게만드는게목푠데

[헬갤러 1(223.39)]

난 61kg 골격근 30인데 랫풀빼고 나랑 비슷하거냐 나보다 못드노

[익명(wheel6800)]

니가 자세 안무너지고 10회 할 수 있는 최대무게

[헬갤러 2(39.7)]

골격근 타령할거면 빅죠 이런애들보면 골근 60나옴 ㅇㅇ 입닥치고 ㅈㄴ해라

[익명(218.50)]

ㄹㅇㅋㅋ 지금도 무게에서도 자세수정해야할거 존나많을건데 파워리프터가 아니고 피지크 ㅇㅈㄹ

[익명(211.234)]

@익명(218.50) 문해력 ㄹㅈㄷ네 시발아 난쟁이라 열등감듦? 왜그러는거임 애미ㅋㅋ

[헬갤러 3(121.132)]

@ㅇㅇ(211.234) ㅂㅅ