헬린이인데 요새 운동 재미들려서 열심히하고있음
운동 후 항상 프로틴쉐이크 챙겨먹는데 첫 프로틴이 NS웨이프로틴임 근데 이거 먹은 후로 턱드름 가드름 등드림이 눈에띄게 남;;
그래서 바꾸려고 하는데 듣기로는 wpi가 유당이 거의 없어서 wpi+isp 복합단백질 먹으면 여드름도 잘 안나고 흡수도 잘 된다고 들음 근데 isp 단일단백징 먹으면 여드름은 거의 안 나는데 흡수가 잘 안되서 근성장이 잘 안된다고 들어서 추천 좀 부탁함!!

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