만 14세 몸 ㅁㅌㅊ?

[익명(110.13)]

 헬스 한 3개월정도 루틴 없이 걍 ㅈ대로 하다가 몸만드는것보단 동작을 수행하는게 더 재밌는것같아 맨몸운동(칼리스데닉스)으로 갈아타서 헬스 3개월? 맨몸운동 3개월 한 몸입니다 

 키 177 몸무게 66이고 현재 만 14.2세입니다. 체지방량 8퍼대 나오고 식단 안하고 밥만먹습니다

[익명(211.234)]

꼴리긔

[헬갤러 1(121.185)]

동 나이대 ㅅㅌㅊ 20대 들가기 전에 벌크하면 ㅈ될듯