헬린인데 푸쉬업 원래 전면삼각근 자극이 많이들어가나?

[익명(lovejdy209)]

가슴보다 전면삼각근만 범핑되고 자극됨; 원래 이런가ㅠ

내가 라운드숄더 있는데 이거때문인가

[응댕이4(advanced3869)]

팔꿈치 몸에 너무 붙인거아니냐

[익명(lovejdy209)]

아 그런가ㅠ 다시해봐야겠음 ㄱㅅ

[응댕이4(advanced3869)]

@ㅇㅇ 근데 자세 문제없어도 초보땐 그럴수있음 크고 연비 낮은 근육 잘 안씀 몸이

[익명(lovejdy209)]

@응댕이4 근데 내가 무릎대고 푸쉬업하면 가슴먹는데 정자세로하면 전면삼각근이 먹음 이러면 그냥 무릎대고 하는게 더 나으려나?ㅠ

[응댕이4(advanced3869)]

@ㅇㅇ 반반 하삼. 너 관찰력이랄까 스스로 연구하는 능력이 있네

[응댕이4(advanced3869)]

@ㅇㅇ 몸이 안정되고 상체각은 일어서면서 가슴 쓰기 더 좋은 신경적, 해부학적 조건이 된것임

[응댕이4(advanced3869)]

@ㅇㅇ 그 무릎 댔을때 가슴이 쓰이는 느낌을 무릎 떼고 할때로 연결시키려고 해봐

[익명(lovejdy209)]

@응댕이4 ㄱㅅㄱㅅ