등운동만 하면 어깨 이렇게 됨?

[익명(223.39)]

약간 헬스 처음시작하고 1-2주동안 등운동만 했더니 

승모가 엄청 발달한 느낌인데 

푸쉬업을 섞어서 해볼까

[헬갤러 1(118.235)]

ohp 풀가동 범위를 하셈 어깨를 밑으로 내리는 운동만 하면 쳐짐 봉위로 승모 다쓰도록 올려서 하셈 바이킹 프레스 있으면 하고 - dc App