하루 3끼 먹으면 미친듯이 살쪄서 2끼만 먹음


주로 김치 다꽝 채소 위주로 먹음


요즘 웨이트 하루 1시간 반 정도 하는데 


닭가슴살 100g 하루 두개 먹음


닭걀도 하루 2개씩 먹고


신타6 보충제 사서 먹을까 하는데 신타6도 짝퉁있다고 해서 지금 망설여짐


가격도 비싼거 같고 


금액 괜찬고 가성비 좋은 보충제 찾는데 어떤게 나을려나