코어 운동은 어케 뭐해야되

[익명(115.22)]

허리랑 상체 두꺼워지고 싶은디

지금 몸뚱아리가 이상텐데

[익명(211.234)]

코어 당연 약하겠지. 푸쉬업 풀업 스쿼트 딥스 검색해서 집구석에서 하렴.

[헬갤러 1(112.172)]

여자임? - dc App

[익명(115.22)]

남잔데

[헬갤러 1(112.172)]

@글쓴 헬갤러(115.22) 코어통 두꺼워지는 건 단기간에는 진짜 어렵고... 웨이트보다는 레슬링, 역도, 크로스핏처럼 다양한 방향으로 힘쓰는 운동들이 코어통 커지는데는 더 도움 많이 됨 지금 당장에 뭘 시작할지 고민이고, 운동 경험이 없다면 위에 말했던 운동들 하다가는 백퍼 허리 다치니까 필라테스부터 해보는 것도 괜찮다 - dc App