덤벨 조언 가능?

[익명(125.132)]

 이거(all 고무) 7kg짜리 그냥 쓸까요 아니면

이런식(손잡이 쇠)으로 되있는거 5kg짜리 쓸까요? 한 글에서 이런식으로 되있는게 더 좋다고하더라고요 그리고 7kg는 조금 무거워서 가벼운거로 여러번 반복할것같습니다 177 83kg 입니다