형들 덩치키우는 식단 알려줘

[익명(106.101)]

168 60키로 어좁이인데 덩치 키우고싶어서 그런데 하루에 몇 끼 먹어야돼? 

[나의신록시(central5555)]

저도 많이 못 먹는 편이라 조금씩 나눠서 먹어요 - dc App

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전 4끼 추천해드릴게요 - dc App