루마니안 할때

그냥 자연스럽게내려가면

봉이 무릎윗뼈 닿을정도까지인데

여기서 가동범위 더 늘리려면 상체 숙여야하는데
가동범위 늘리는게좋습니까?? 숙이면 살짝 허리에 부담가는거같아서


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