솔직히 강해지는데 밀프 스퀏 2개만 해도 충분하다

[익명(211.234)]

강한몸을 위해서는
밀프 7셋 스퀏 7셋 주 3~4회 하면 된다..
오래된 생각이다..

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[익명(weird6423)]

다른 운동 더하면 약해지냐? 븅신ㅋㅋㅋ

[익명(211.234)]

충분하다햇지 그것만하라 안햇다 재대로 읽도록. - dc App

[헬갤러 1(106.101)]

이유는? - dc App

[익명(211.234)]

상 하빈신 근육을 동원하는 범위가 저 2개 운동이 제일 크다고 생각함 - dc App