둔근 키우고 싶어서 스쿼트 하는데 허벅지에만 자극오고 엉덩어쪽엔 별로 안옴 거기다 자세도 어렵고 힘들어서 스쿼트에 흥미가 떨어질라그럼 힙쓰러스트는 하면 바로 자극 오던데 스쿼트는 왜케 어려움? 그래서 포기할라 하는데 유튭에 힙업된 여자들 보면 다 하나같이 스쿼트 한 종류씩은 꼭 루틴에 넣더라 그래서 쉽게 포기가 안됨...

내생각엔 둔근엔 스쿼트가 꼭 필수는 아닌거 같기도 한데 괜히 감성과 내욕심에 붙잡고 있는듯 그래서 이거 그냥 생략해도 됨?