어떤식으로 다이어트 해야할까요

[ㅇㄱ(211.104)]

식욕이 굉장히 많습니다 그리고 맛없는거 억지로 먹는것을 극도로 싫어하고 유지못합니다 헬스는하는데 유산소는 절대로안하긴합니다 복부지방이 엄청나서 복부만 뺄수는 없지만 

다이어트 꿀팁좀 부탁드립니다

[익명(weird6423)]

너도 알잖아

[익명(weird6423)]

식욕 참고 유산소 해야되는거

[익명(weird6423)]

꿀팁 같은 헛소리를 쳐하노

[헬갤러 1(182.172)]

식욕 못참으면 돈을 발라야지 뭐

[헬갤러 2(121.169)]

그 식욕이 굉장히 많은 게 니가 마음가짐이 병신이라서가 아니라 그냥 인슐린 체계가 이미 씹창이라 견딜 수가 없을 거임 맛에서 오는 행복도 큰 편일거고 그냥 마운자로 꽂고 식단 딱 정해서 2끼 먹고 그나마 클린한 일반식을 한 끼 먹는 편이 제일 좋을 거임 - dc App

[그랴취그래(terrace3430)]

0. 잠을 정해진 시간에 자고 7시간 이상 자라 1. 너가 1년 이상 유지할 수 있는 식단을 구성해라 2. 웨이트 운동 주 5회 이상 유산소 운동 주 3회 이상 해라 이거 못 하겠으면 마운자로 맞아라