남자 체지방률 몇퍼가 보기좋냐

[익명(118.235)]

180 85키로 골격근 34 체지방률 28로 시작해서

3주 82키로 골격근그대로 체지방률25인데

체지방10퍼더빼야댐?

얼마나걸림

[헬갤러 1(220.87)]

12~13프로가 보기좋음 유지어터는 12~15사이로 하면되고 바프는 10~11까지도 내려서 찎기두함 그이하는 대회용 체지방률

[그랴취그래(terrace3430)]

13퍼는 더 빼 잘 빼는 사람은 1년 안 쪽에도 빼고 못 빼는 사람은 매우 오래 걸리니 일단 너가 어떤 사람인지 파악하고 해보렴

[익명(118.235)]

템포그대로 해도 대략 1년정도 걸린다는거지?

[그랴취그래(terrace3430)]

사람마다 편차 차이가 심해서 모르니까 그냥 너의 몸 변화 추이보면서 해