형들 이두운동 팔꿈치 안쪽이 아픈건 어떻게함

[익명(59.9)]

팔꿈치를 옆구리에 붙이고 손목을 꺾지 말고..

다 신경쓰면서 하려고 하는데 운동(특히 이두) 다음날부터 3~4일동안은 계속 팔꿈치가 아파서 펴지도 못하겠음

걍 근육문젠가?? 근육 붙다보면 그 다음부턴 사라져??

[익명(59.9)]

어깨 문제란 글도 본 것 같은데 어깨에 힘 들어가서 그런가?

[헬갤러 1(121.169)]

운동 안 해봤으면 처음에는 원래 그렇긴 해 협응으로 좀 쓰이는데 없는데 출력이 세니까 손상이 간 거지 잘 먹고 잘 쉬어주면 하다보면 안 아플 거야 - dc App

[헬갤러 2(211.195)]

흔한거임 자세문제 중량문제 그리고 별도로 관절은 보호를해야함 보호대 차면 훨씬 안정적이고 근데 큰틀은 중량을 내리면됨