키 168.5

체중 65.2

골격근량 32.2

체지방량 9.0

Bmi 22.8

체지방률 13.8

복부지방률 0.90

복부 지방률이 너무 높은 거 같은데 유산소도 해야해? 아님 복근운동을 더 많이해야하나?

루틴은 월 등이두 화 가슴삼두 수 어깨복근 목 등이두 금 가슴삼두 

토 어깨복근 or 휴식 일 휴식