1년반 동안 살 열심히 뺐습니다ㅠ

[익명(59.20)]

24년 11월 / 26년 3월 인바디입니다..

24년 9월 처음 운동 시작했었고, 당시 몸무게 80찍고 체지방률 은 25퍼쯤 찍었던 것 같습니다.

이 키에 몸무게 80은 사람 소리 못 듣겠다 싶어서 운동 시작했 습니다...

초반에는 그저 굶고 유산소 뛰며 체중 낮추는 데에만 집중했고 이후에 운동 재미 붙여서 꾸준히 했었습니다.

중간에 교통사고로 두 달 정도 운동을 못하긴 했었지만, 이렇게 시간 지나고 보니 뿌듯하고 좋네요.

눈바디는 너무 부족하고 여전히 돼지같지만.. 앞으로 더 열심히 해보려 합니다.

이 글 보시는 모든 분들 득근하시고 체지방 빠지는 하루 되세 요!

아래는 80키로 시절과 현재입니다

80키로

작년 중순 쯤?

작년 말

올해

[익명(death3035)]

헬스를 처음한거치고 원래 골근이 좀있는편인데 운동선수아님?

[익명(59.20)]

오 그런가요? 운동선수는 아니구.. 고등학교 때 맨몸운동 1년 정도 꾸준히 했었습니다! 그러고 운동이랑 담 쌓고 지내다가.. 저 사진은 군대 이후로 확 쪄버렸을때 입니다..

[익명(death3035)]

@글쓴 헬갤러(59.20) 웨이트후에 유산소도 했음? 주몇회 헬장감?

[익명(59.20)]

@ㅇㅇ 한창 살 뺄 때는 웨이트 1시간반 정도 후에 유산소 20분 정도 했슴다! 천국의 계단 많이 탔던 것 같아요. 요즘은 벌크업 하고 싶어서 웨이트만 주 7회 하고있어요

[헬갤러 1(121.169)]

어우 열심히 했네 - dc App

[익명(59.20)]

크 감사합니다ㅠㅠ

[헬갤러 1(121.169)]

@글쓴 헬갤러(59.20) 골근은 거의 뭐 170후반대래도 믿을 수치네 ㅋㅋ 대단 - dc App

[익명(59.20)]

@헬갤러1(121.169) 몸둘바를 모르겠네요ㅠ 더욱 성장해서 글 쓰러 오겠습니다!

[헬갤러 2(121.144)]

ㅆㅅㅌㅊ 정진

[익명(59.20)]

행님들 응원을 디딤돌 삼아 더욱 증진하겠슴다!