헬린이도움좀주세요

[eunxu(firm8751)]

181/83 골격 39 체지방 24나오는데 2달에서 3달정도 살 빼면서 할라 하는데 주 5회 하는거 ㄱㅊ? 만약에 주 5회 하면 어떻게 나눠야함?

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[헬갤러 1(121.169)]

3달 빼면 완성이네 걍 상하체 어디가 더 아쉬움? 푸쉬 풀 휴식 푸쉬 풀 레그 휴식 추천하고 싶은데 - dc App

[eunxu(firm8751)]

하체는 괜찮은거 같은데 상체가 좀 개판임.. - dc App

[헬갤러 1(121.169)]

@eunxu 글면 저거 하셈 - dc App