엄청심한 마른비만

[익명(1.225)]

인바디 재봤는데 엄청 심한 마른비만 같은데 유튜브 보니까 체지방부터 낮추고 골격근을 늘리라는데 그럼 일단 유산소만해서 체지방률을 낮추고 웨이트를 하는게 좋을까요 아니면 처음부터 웨이트 유산소 병행하는게 좋을까요? ㅠ

[헬갤러 1(121.169)]

걍 웨이트만 해라 - dc App

[익명(1.225)]

유산소는 안해도 되나용?

[헬갤러 1(121.169)]

@글쓴 헬갤러(1.225) 체지방이 문제가 아니라 골근이 시발; 저 키에 저 정도면 그냥 차면 부러지겠고만 뭘 뛰냐.. 단백질 많이 먹고 운동이나 하자 그거만 해도 빠지겠다 - dc App

[익명(1.225)]

@헬갤러1(121.169) 넵 갑사합니다!

[익명(169.213)]

아이개새끼 여자인줄 알았네

[우창(shortage4793)]

나랑 똑같네 골격근 체중이; 근데 키가 다르다.. 난 170. ㅠ - dc App