헬스장 다니는데 운동을 제대로 했다라고 생각이 들려면

[익명(118.40)]

어떤식으로 운동을 해야함 무게라던지 횟수라던지

실패지점 까지해야하는지 자세 엉망이어도 무조건 세트채우는지

[헬갤러 1(121.169)]

실패지점까지 해야지 무게는 부위마다 다르지만 좆빡세게하면 10개 간신히 할만한 정도로 설정하고 자세 개박살나면 다칠 수도 있으니 하지 말고 - dc App

[익명(118.40)]

그럼 12개해야하는데 5개하고 힘다 빠지면 좀 쉬다가 자세 다시잡고 하는게 나음?

[헬갤러 1(121.169)]

@ㅇㅇ(118.40) 무게를 내려; - dc App

[익명(118.40)]

그런방법이있네 근데 벤치 여러개 써도됨?

[헬갤러 1(121.169)]

@ㅇㅇ(118.40) 쓰지 마 시발아 - dc App