태어나서 벤치프레스란걸 처음해봄

[익명(smh67s53)]

진짜 뒤지는 줄 알았음...

구라치고 1RM측정도 한번도 안해보고 걍 무게 저대로 질렀는데

중심잡기도 힘들뿐더러자세 맞게 하는지도 모르겠더라

이걸 어뜨케 100넘게 치는거지 사람들이

아침에 했고 지금 잘라는데 근육통이 조온나 지림

내일은 유산소 하고 헬스장 가면서

빈봉으로 자세 연습해야지

오늘은 8시간 자야해

- dc official App

[익명(site9030)]

기여엉 - dc App

[익명(smh67s53)]

근육통이 지금 말이 아님 삭신이 아파 - dc App

[익명(118.235)]

운동 막 시작한거야?

[익명(smh67s53)]

네...일주일 됐으요 - dc App

[헬갤러 1(113.60)]

잘했어

[raefds(youngss7328)]

개인적으로 근육통이 기회라 생각함. 지금 팔 움직여보고, 가슴에 힘 주려고 노력해봐. 그러다가 근육통 오는 행동이 있을거임. 그게 그 근육 쓰는 방식임

[익명(smh67s53)]

오 이게 진짜 좋은 방법이네 감사합니다 - dc App

[헬갤러 2(121.169)]

처음엔 균형을 못잡아서 더 그래 ㅋㅋㅋ 하다보면 잘할거야 - dc App

[익명(smh67s53)]

감사합니다! - dc App

[익명(compose8523)]

근육통 부럽다... 한창 운동 재밌을 시기네

[익명(smh67s53)]

암것도 안한 몸이라 ㅋㅋ.. - dc App