덤벨 뽑을때 넘 힘듦

[익명(118.235)]

인클라인 덤벨 프레스 25키로로 12-15개해서

30키로로 6-8개 되길래 늘리려하는데요

첨에 들어올릴때 진짜 개빡센데 이거 몇번 실패도했음

손목스트랩이랑 팔꿈치 보호대 끼면 효과 있을까요?

몸무게 67이면 35까지는 들어야된다는데

엄두도 안나는데요;;

- dc official App

[익명(check0594)]

누가그런개소리를함 ㅋㅋㅋ

[익명(check0594)]

들때 무릎으로 차고 올라가셈

[익명(118.235)]

무릎으로 치고 올리는데도 진짜 개빡세요 덤숄프도 똑같이 30에서 뽑을때 한계 느낌요 - dc App

[익명(118.235)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 걍 힘이 아직 쥰나약한건가 - dc App

[헬갤러 1(121.169)]

원래 힘듦ㅋㅋ 차올려야지 체중대비 잘하네 - dc App

[익명(check0594)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 덤프 운동 순서 몇번째에서 함???

[익명(118.235)]

펙덱 플라이 3셋하고 두번째로 해유 - dc App

[익명(check0594)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 그래 정진하자

[익명(118.235)]

넵 빠이팅 - dc App

[헬갤러 2(182.172)]

무릎컨트를 좋아야됨 그리고 어깨힘도 좋아야됨 어깨 양쪽에 붙이고 힘 뽝주면서 드러누우셈 덤벨프레스부터 중량 눌려보셈