형님들 다이어트 시작하려는데

[익명(118.235)]

인생처음 인바디재봤어요..

다이어트 시작하려고 헬스장 끊었는데

유산소 위주로 먼저 체중부터 줄이고 근력시작하는 단계로 나아가면될까요? 

[헬갤러 1(223.38)]

걍 뭐든 꾸준히 다니셈 걍 다니면서 아무 운동이나 해도 빠지는 레벨임. 먹는거 조절이 더 중요함