누가 어깨는 매일해도 된다던데

[000(121.185)]

사실임?

[헬갤러 1(211.63)]

사레레를 매일해도 된다는 글은 많이 본거같은데 맞는진모름 - dc App

[헬갤러 2(211.195)]

측.후면(저중량은) 매일해도됨 그래도 하루정도는 쉬는게 좋고(프로들처럼 어느정도 근육이 잡혀주니까)리스크가 아예 없다고 보는거고 전면어깨는 프레스를 안하고 저중량 프론트레이즈를 하더라도 이미 벤치에서 전면 개입이크니 휴식을 주는게 좋고

[000(223.39)]

ㄱㅅㄱㅅ

[헬갤러 3(211.234)]

강도 낮으면 그래도되지 ㅎ - dc App