님들 유연성 운동도 함?

[익명(119.67)]

햄스트링 유연성이 좀 부족한 것 같아서

[그랴취그래(terrace3430)]

그냥 평소에 스트레칭 자주함

[헬갤러 1(112.172)]

유연성은 야스할때나 도움 되는 거고 운동에 도움 되려면 가동성 만드는 건 무조건 필요하지 - dc App

[익명(218.50)]

원래 그런 운동 위주로 했는데 헬스 시작후로는 근육 만들 시간이 그만큼 적어지는게 아까워서 운동 전후로 폼롤러하면서 스트레칭으로 살짝씩만 근육 유연하게 늘려주는중