웨이트 주4일 50분씩 ㄱㅊ을까?

[익명(dlathghks)]

가슴 삼두

등 이두

하체

어깨

이렇게 하고있고 헬린이라 퍼포먼스는 잘 안나옴

50분만 할까 한시간은 왠지 질질끄는느낌 ㅠ

[익명(115.88)]

계속하다가 부족하면 늘려

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

난 시간을 정해놓지 않고 루틴끝나면 종료임 - dc App

[헬갤러 1(121.169)]

어깨 따로 뺄거면 팔도 묶죠 - dc App

[그들이(14.54)]

시간으로 정해놓고 하면 시간만 떄우다가 집가게 됨, 공부도 실제공부 시간 이랑 그냥 시간만 채운거랑 퀄리티가 다르잖아. 루틴을 정해놓고 루틴끝나면 집가는게 낫음 그 루틴을 대충 50분 컷으로 짜면될거고