꾸준히 하면 변화 하갯지?

[익명(zzzer)]

헬스 첫 날인데 깔짝했는데도 후들후들거림;;,,

[닭가슴(publish6598)]

한달쯤지나면 처음햇던건 그냥 손꾸락으로도함

[닭가슴(publish6598)]

담날아파도 그냥 계속 매일나가는게 젤중요

[익명(zzzer)]

고미워 일때매 매일 못나가긴 히지만 꾸준히 해볼게

[헬갤러 1(121.169)]

첫 2주는 4~5번 정도만 해도 잘하는 거임 근육통 습박 실패지점까지 하면 3일은 갤갤거림 - dc App

[닭가슴(publish6598)]

첫주에 근육통 개심해서 눈물흘리면서 헬스장갓는디 그래도 막상가면 잘되긴하더라 ㅋ

[헬갤러 1(121.169)]

@닭가슴 첫 2주랑 첫 3달이 제일 고비였던 것 같은데 이것도 사람마다 다른갑네 - dc App

[닭가슴(publish6598)]

@헬갤러1(121.169) 전 근육운동은 좀살살하는편이라 근육아픈건 괜찮은데 허리아프면 못걸어다녀서

[헬갤러 1(121.169)]

@닭가슴 웨이트 살살하면 별 도움 안돼 - dc App

[닭가슴(publish6598)]

@헬갤러1(121.169) 그냥 머 늘릴려는건 아니고 그냥 몸 풀어주는느낌 정도로만해요 유지 느낌? 다이어트용임 사실

[헬갤러 2(1.225)]

꾸준히 하면 변하는 거 같은데 자세 교정은 절대 드라마틱하게 안 됨 - dc App