이건 뭔 운동이냐??

[익명(kukusome1)]

ㅇㅇ?? 효과가 있나?

[헬갤러 1(121.169)]

걍 케틀벨 스쿼트지 뭐 - dc App

[익명(kukusome1)]

여자모델들 저운동 많이 한다길래 ㅋㅋ

[헬갤러 1(121.169)]

@ㅇㅇ 외국 애들은 골반 구조 달라서 그냥 앉는 거 자체를 못하던데 그래서 각 저렇게 받쳐서 하는 듯 코어는 좀 덜 먹어도 어차피 엉덩이 허벅지쪽 관리가 목적일 거라 효과는 있음 - dc App

[익명(kukusome1)]

@헬갤러1(121.169) 저게 신체균형 잡는데도 도움 주긴하냐? 모델들은 일단 워킹하고 포즈잡는 직업이니

[헬갤러 1(121.169)]

@ㅇㅇ 뭐 아예 없진 않을 텐데 어차피 가동범위 나오는 똥양인이면 그냥 맨몸 스쿼트나 하자 - dc App

[닭가슴(publish6598)]

발받침 반대로하면 자극 ㅈㄴ잘먹을거같은데

[익명(kukusome1)]

발목 작살나지 않음? ㅋㅋ

[닭가슴(publish6598)]

@ㅇㅇ 뭐딱히 무게 많이드는거아니라서 괜찮아보이는데 발끝위로 가게하면 다리 혈액순환잘된다고해서 헬스장가서 몇분하고나오긴하는데난

[응댕이4(advanced3869)]

고블릿스쿼트. 가동성하고 기술 요구 덜하고 효과좋음

[응댕이4(advanced3869)]

프론트스쿼트/저쳐스쿼트 이지버전이라보면됨. 꼭 그런건 아니고 다리 쩍벌하고 하면 또 다른 운동 됨

[익명(kukusome1)]

@응댕이4 해외 여자모델들 저운동 많이 한다더라 신체 밸런스 균형잡는데도 도움되긴 하나봐? 모델들은 아무래도 워킹하고 화보찍을때 포즈취해야하니

[헬갤러 2(175.200)]

고블린스쿼트에 발판 깔아서 대퇴사두 터는 거 효율적임

[헬갤러 3(106.101)]

■1 5 만 받기 모 음 뿌려 요■ https://cocoa66.tistory.com/m/1 - dc App

[헬갤러 7(221.159)]

핼린이면 여기참고좀 해라.. https://m.blog.naver.com/narutruth

[익명(121.136)]

못앉아서 저러는거 같은데? 서양애들 쪼그려앉기 못하잖아