본세트 무게 바로 최대치로 가져감?

[익명(211.235)]

웜업 끝나고 

최대 무게 에서내려 

아니면 점점올려?

- dc official App

[익명(121.142)]

피라미드 셋 역피라미드셋 검색 - dc App

[헬갤러 1(183.102)]

핀머신은 무게 조절. 원판쓰는 건 걍 바로감 뺏다꼈다 너무 귀찮 - dc App

[헬갤러 2(211.195)]

이건 사람마다 다르지 본인에 맞는거 찾아서 퍼포먼스 잘마오는거로 해야지 난 웜업으로 저중량,가동범위 늘려서 몇개 해주고 힘좋을때 첫운동 고중량 바로들어감