피라미드 셋 역피라미드셋 검색 - dc App
핀머신은 무게 조절. 원판쓰는 건 걍 바로감 뺏다꼈다 너무 귀찮 - dc App
이건 사람마다 다르지 본인에 맞는거 찾아서 퍼포먼스 잘마오는거로 해야지 난 웜업으로 저중량,가동범위 늘려서 몇개 해주고 힘좋을때 첫운동 고중량 바로들어감
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