운동초보 상체루틴 평가해주세요..ㅇㅅㅇ


플랫 벤치프레스 10회 × 4세트

서포트 풀업 최대 반복의 80% × 4세트

체스트 프레스 머신 12회 × 3세트

원암 덤벨로우 12회 × 4세트

랫풀다운 12회 × 3세트

머신 숄더프레스 10회 × 3세트

사이드 레터럴 레이즈 12회 × 4세트

리버스 플라이 12회 × 3세트

바벨 컬 8회 × 3세트

덤벨 오버헤드 익스텐션 10회 × 3세트