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인바디는 이렇게 나오고 체중은 중간에 먹긴해서 잘 안 빠졌지만

다시 정신차려서 빠지고 있습니다

웨이트 1시간 30분 ~ 2시간

유산소 경사 15 속도 5 30분 이렇게 하고 있는데

그냥 지금 하는데로 쭉 유지해도될까요


유산소를 더 늘릴까요??


첫 시작은 125키로 체지방 40 골근 42 스타트 였습니다