제가현재 집에서 홈트만
하고있는데요.

근데 덤벨컬만 조지고있는디

15키로덤벨컬을 몸을 움직이지않고 정자세로
한번들때 무반동으로 왼손 열개 오른손 일곱개를
할수있다면

벤치프레스 70을 5회정도는
할수있나요?

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