체지방률

[익명(112.144)]

한끼 먹고싶은거 1000칼로리 정도 먹고 한끼 식단해서 하루 1500~1600 칼로리만 먹어서 체지방량 5kg 빼는데 얼마나 걸릴까요?? 70kg에 20%정도 됩니다

[익명(tank8995)]

단백질을 맞출수있을까부터 생각하고 먹고싶은 한끼를 먹으셈 - dc App

[익명(remark2667)]

운동량을 거르고 단순하게 식단으로 빼려면 근육도 같이빠져서 의미없음 - dc App