살면서 처음으로 체력 딸리는게 느껴져서 2월부터 헬스 시작했다. 2시간 웨이트 + 30분 유산소 루틴으로 주6일, 식단 X


1. 디스크 있어서 오래 앉아있는거 불편했는데 불편한거 싹 사라짐

2. 발걸음이 매우 가벼워짐

3. 과민성대장증후군 사라짐 (이유는 모름)

4. 얼굴 피부가 굉장히 깨끗해짐

5. 근육량 3kg 올라감, 체지방 6kg 내려감

6. 눈바디 보기에 크게 변한거 없는데 옷 입을때 살짝 낑김 (정핏 반팔 입던거)

7. 이유 모를 자신감 업

8. 직장동료들이 얼굴 조금 날렵해진 것 같다고 함

9. 아랫도리 강직도 ㅈㄴ상승한거 느껴짐