7주 다이어트 해보고 인바디쟀습니다

[슾리니(every7538)]

2월까지 명절같은게 겹쳐있어서

딱히 식단 안하고

3월1일부터 식단 병행했습니자

체지방 5퍼 겨우 뺐네요

ㅈㄴ힘듭니다ㅠ

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[익명(14.45)]

대단하고 수고많았누 어케했누?????

[슾리니(every7538)]

5일중 4일 운동했고 하루에 단백질 120g 챙겨먹으려고 노력했으요 ㅋㅋㅋ 무조건 1800칼로리 미만으로 끊고 나트륨도 어느정도 신경썼어요 - dc App