핼린이 6개월동안 


주 5일 웨이트 40분 + 스텝밀 40분정도 했는데


매달리기가 허리에 좋다고해서 


몸풀겸 매달리기 3세트 부터 했음


6개월정도했으면 시간좀 늘어날만한데


계속 40초에 머물러있더라


유전자가 쓰레긴가 뭐지 싶었는데


어느날 헬스장갔다가 힘이 하나도 안나고 하기싫어서


가자마자 집에온적있음


그뒤로 4일 더 쉬고


오랜만에 헬스장왔는데 1분매달리기 3번 씹가능이더라


찾아보니 과부하걸리면 헬스 안하느만 못하니 


뻐근하고 힘안들어가는 상태면 집에서 이틀정도 꼭쉬자